Wellnessen Sie schon?

Stress ist Volkskrankheit Nr. 1. Er kann auch beim Nichtstun entstehen. Unzufriedenheit, Hektik und Umweltbelastungen - all das ist stressig. Es ist also kein Luxus die modernen Oasen der Entspannung zu nutzen. Es ist vielmehr Prophylaxe gegen Krankheit. Heutzutage gibt es in Deutschland zahlreiche Entspannungsformen, viele davon sind aus fremden Ländern importiert. Wir stellen Ihnen die wichtigsten Wellness-Formen kurz vor:

Akupressur

Im alten China ist diese Massageform erfunden worden. Sie versucht ins Stocken geratene Energieflüsse des Körpers durch sanfte Druck- und Massagebewegungen zu reaktivieren.
 

Akupunktur

Bei der Akupunktur soll die Energie wieder ausgewogen fließen. In bestimmte Hautregionen werden  Metallnadeln gestochen. Die Wirkung von Akupunktur konnte wissenschaftlich zweifelsfrei beweisen werden. Gerade bei der Schmerzlinderung erreicht sie gute Erfolge.
 

Aromatherapie

Die Aromatherapie nutzt ätherische Öle, die mit Duftstoffen von Pflanzen versetzt sind. Sie werden für Bäder, zum Inhalieren, oder als Massageöl eingesetzt. Die Die Öle dringen über die Haut in den Körper und wirken heilend, die Düfte entspannen zusätzlich.
 

Ayurveda

Die Jahrhunderte alte indische Heiltradition Ayurveda hat viele unterschiedliche Unterkategorien. Im Wellness werden meist Ayurveda-Massagen genutzt. Hierbei wird mit warmem Öl der gesamte Körper massiert. Besonders beliebt ist dabei die Kopfmassage: über einen Trichter läuft das Öl auf die Stirn Patienten und führt so zu einer Tiefenentspannung.  
 

Bio-Sauna

Die angenehme Hitze in der Bio-Sauna ist weitaus weniger anstrengend als z.B. die Finnische Sauna.  In der Bio-Sauna wird zusätzlich zur Wärme mit Lichtern und Duftstoffen gearbeitet.
 

Dampfbad

Bei einer Luftfeuchtigkeit von 100 Prozent ist jede Bewegung anstrengend. Trotzdem wird der Körper schonend entschlackt. Die dampfende Wärme tut zudem Haut, Haaren und Lunge gut.
 

Finnische Sauna

Das Wechselbad zwischen Hitze in der Sauna und kalter Dusche nach der Sauna stärkt das Immunsystem. Das finnische Saunen ist aufgrund der hohen Temperaturen aber auch anstrengend. Daher muss nach jedem Saunagang ausgeruht werden.  
 

Hamam

Im türkischen Hamam wird ähnlich wie beim Dampfbad bei hoher Luftfeuchtigkeit geschwitzt. Zusätzlich werden Düfte und Musik eingesetzt.  Anschließend folgt eine Reinigungsprozedur, bei der die Bediensteten des Bades den Gast mehrfach mit viel Schaum einseifen und dann massierend abrubbeln. Für Männer und Frauen gibt es im Hamam getrennte Räume.
 

Shiatsu-Massage

Diese japanische Druckmassage basiert auf der chinesischen Akupressur. Anders als bei der Akupressur werden bei der Behandlung allerdings nicht nur einzelne Punkte, sondern ganze Regionen massiert.
 

Spa

Spa steht für "sana per aquam“ ("gesund durch Wasser"). Durch verschiedene Bäder, Saunen und Wassermassage wird der Körper hier geheilt. Das Angebot ist aber nicht festgelegt und variiert von Hotel zu Hotel.
 

Thermalbad

Das Thermalbad imitiert die heilende Wirkung von heißen Quellen. Das Wasser ist sehr warm und enthält Mineralsalze, die die Abwehrkräfte des Badegastes stärken. Zudem soll die Muskulatur entspannt werden.

Fehlen in unserer Zusammenfassung wichtige Wellness-Formen? Oder haben Sie erzählenswerte Erfahrungen mit einer der aufgezählten Heilkünste gemacht? Dann schreiben Sie uns davon.

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