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Stress macht alt und verkürzt das Leben

6. Juli 2009 - 14:18
Jens
Beigetreten: 14.06.2009
Benutzer ist offline. Zuletzt anwesend vor 2 Jahre 24 Wochen.

Kennt ihr das auch? Ständig in Bewegung zu sein, während die To-do Liste immer länger wird. Oftmals kommt man im Alltag gar nicht mehr dazu, sich auch mal Ruhe und Zeit zum entspannen zu gönnen. Dabei ist ja medizinisch bewiesen, dass regelmäßige Entspannung die allgemeine Leistungsfähigkeit fördert und insgesamt wesentlich zufriedener macht.
Habt ihr vielleicht ein paar Tipps, wie man darauf achten kann, auch im Alltagsstress immer wieder mal Zeit für sich einzuplanen. Wie könnt ihr am besten entspannen?

9. Juli 2009 - 18:30
#1
Ulli_HB
Beigetreten: 11.06.2009
Benutzer ist offline. Zuletzt anwesend vor 2 Jahre 30 Wochen.

Das Stichwort hast Du mE selbst genannt: ZEIT EINPLANEN! Bewusste Auszeiten in seinem Kalender eintragen. Zur Ruhe kommen....So mach ich es...

29. Oktober 2009 - 17:43
#2
William Wallace
Beigetreten: 07.10.2009
Benutzer ist offline. Zuletzt anwesend vor 2 Jahre 5 Wochen.

tja, willkommen im leben. es ist sehr schwer, abzuschalten! heutzutage ist man ständig erreichbar oder selbst im netz, um "mal eben" mails zu checken. wir wissen ja gar nicht mehr wie das ist, am strand 2 wochen auszuspannen mit nem buch und nem bier. also: handy weg, rechner zu hause und ab in den urlaub!

30. Oktober 2009 - 11:05
#3
Turanga Leela
Beigetreten: 13.10.2009
Benutzer ist offline. Zuletzt anwesend vor 2 Jahre 4 Wochen.

Man sollte wirklich versuchen sich täglich etwas Auszeit zu gönnen. Für Leute, die diese paar Stunden des Tages gerne vernachlässigen, wäre ansonsten ein fester Termin vllt. ganz hilfreich. Einfach versuchen eine Stunde zwischen z.B. 21-22Uhr im Terminkalender fest als Ruhezeit einzutragen. Und dann einfach etwas machen, wobei man persönlich am Besten Entspannen kann.

Ich entspanne z.B. gerne bei DVD-Serien oder etwas Gaming.

9. November 2009 - 21:41
#4
Lena
Beigetreten: 13.10.2009
Benutzer ist offline. Zuletzt anwesend vor 2 Jahre 13 Wochen.

Menschen! Bitte lasst die Blätter liegen! Ich finde diesen Bäume-Blätter-Staubsauger furchtbar! Die Blätter fallen im Herbst jeden Tag und wie kann ich den Garten vorm Haus genießen, wenn er täglich von den Blättern gesaugt wird! Schon um 7 Uhr morgens zu Hause und vor dem Eingang ins Büro kurz vor 9 Uhr morgens!( Schade, dass es nicht schneit!!!

9. November 2009 - 21:46
#5
Lena
Beigetreten: 13.10.2009
Benutzer ist offline. Zuletzt anwesend vor 2 Jahre 13 Wochen.

ich glaube, dass ich jetzt nichts falsches sage, wenn ich sage, dass ich im Nahmen aller Frauen schreibe:

ich entspanne mich in seinen Armen… und wenn er nicht schnarcht.

11. Dezember 2009 - 17:06
#6
bofried79
Beigetreten: 21.09.2009
Benutzer ist offline. Zuletzt anwesend vor 2 Jahre 2 Wochen.

wird "im nahmen" nicht ohne "h" geschrieben?