Sport unter freiem Himmel - auch im Winter!
20. Oktober 2009 - 15:57
PuroVivo.de Gesundheitsexperte Prof. Dr. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln schreibt in seinem Artikel, dass Sport an der frischen Luft am gesündesten ist.
Wie stehen Sie zu dem Thema Sport draußen im Winter? Machen Sie es bereits oder bevorzugen Sie an kalten Tagen lieber den Gang ins Fitnessstudio?
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Klar auch Sport draußen! Sicher! Da ist dann an der Alster auch nicht mehr so viel los. Bei so einem Wetter wie heute muss ja wieder Slalom laufen...
Dick einpacken (Zwiebelprinzip) und ab..........
PuroVivo.de Gesundheitsexperte Prof. Dr. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln schreibt in seinem Artikel, dass Sport an der frischen Luft am gesündesten ist.
Wie stehen Sie zu dem Thema Sport draußen im Winter? Machen Sie es bereits oder bevorzugen Sie an kalten Tagen lieber den Gang ins Fitnessstudio?
Ich habe den Artikel gelesen. Und ich habe „ziemlich“ wenig bis keine neuen Erkenntnisse gewonnen. Ihr etwa?
Oder doch! Dass es „härtere“ Bedingungen für den Sport im Winter gibt. Ich dachte immer, es ist erst im heißen Sommer richtig hart, draußen zu trainieren. Im Winter ist es dagegen eher ein Vergnügen: es wird ja einem umso wärmer, je effizienter sein Sport ist.
Ich kann mich erinnern, als ich in der zweiten Klasse abends Schlittschuhlaufen gegangen bin. Als ich gegen Mitternacht nach Hause kam, war meine Mutter fast am Weinen, und ich würde am liebsten noch länger draußen auf den Schlittschuhen spazieren, mir war ja die ganze Zeit warm, und ich spürte keine „Härte“.
Fitnessstudio? ... spart übrigens auch im Winter an der Heizung;) Dafür gibt es doch Aufwärmungsphasen im Training.