Kennt ihr das auch? Ständig in Bewegung zu sein, während die To-do Liste immer länger wird. Oftmals kommt man im Alltag gar nicht mehr dazu, sich auch mal Ruhe und Zeit zum entspannen zu gönnen. Dabei ist ja medizinisch bewiesen, dass regelmäßige Entspannung die allgemeine Leistungsfähigkeit fördert und insgesamt wesentlich zufriedener macht.
Habt ihr vielleicht ein paar Tipps, wie man darauf achten kann, auch im Alltagsstress immer wieder mal Zeit für sich einzuplanen. Wie könnt ihr am besten entspannen?