Alle Artikel zu: Gesundheit

Im 2. Teil der Yoga-Serie stellt Ihnen der Vorsorge-Ratgeber PuroVivo.de die sechs wichtigsten Yoga-Stile vor.

PuroVivo.de stellt in einem informativen 2-Teiler Yoga vor, denn jeder von uns kann Yoga üben - sogar im Internet bequem zu Hause.

Seit Wochen hat der strenge Winter Deutschland fest im Griff. Draußen ist es lausig kalt. Bis zu minus 15 Grad wird es gegen Abend. Trotzdem möchte man sich vielleicht noch sportlich betätigen, um nicht einzurosten. Doch ist es überhaupt gesund oder ohne gesundheitliches Risiko, bei diesen eisigen Temperaturen Sport zu treiben? Prof. Dr. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln, gibt hilfreiche Tipps, auf was sie beim Sporteln bei Minus-Temperaturen achten sollten.

Der Begriff Prävention hat in Deutschland Hochkonjunktur: Ärzte, Krankenkassen und Gesundheitspolitik empfehlen regelmäßig Präventionsmaßnahmen zu ergreifen, um die Gesundheit zu erhalten und das Diabetes Risiko zu senken. Die Manifestation der Erkrankung kann durch eine Änderung des Lebensstils sogar wieder rückgängig gemacht werden. Doch was genau ist darunter zu verstehen? Warum ist Prävention hilfreich? Welche Maßnahmen sind sinnvoll, und wo kann man sich über Prävention informieren?

Eine Studie des Zentrum für Gesundheit (ZfG) der Deutschen Sporthochschule Köln zeigt: bereits 3000 Schritte mehr am Tag können den Cholesterinspiegel bedeutsam senken. Sowohl das Gesamtcholesterin als auch das sogenannte LDL-Cholesterin* konnte bei Personen mit erhöhten Werten stark reduziert werden. Somit kann allein eine geringe Erhöhung der Alltagsaktivität das Risiko für eine Arteriosklerose deutlich minimieren. „Es kommt also nicht immer nur auf den Sport an, sondern auf die körperliche Aktivität allgemein“, weiß Prof. Dr. Ingo Fröböse, Leiter des ZfG und Initiator der Studie.

...wenn ich mich nicht mehr um mich, mein Leben und meine Angelegenheiten selbst kümmern kann?

Frische Luft ist gesund und belebt Körper und Geist. Dies ist allgemein bekannt. Dennoch zieht es die meisten unter uns im Winter in die Fitnessstudios oder Sporthallen, sofern man nicht gleich auf dem bequemen Sofa vor dem Fernseher Platz nimmt. Doch wie gesund ist der Gang in den Fitnesstempel? Welchen Einfluss hat beim Sporteln die Sonne oder die unangenehme Witterung auf unseren Körper?

"Wir möchten, dass Sie gesund bleiben!" Dieser Slogan einer großen Krankenkasse ist nicht nur so dahergesagt. Tatsächlich bemüht sich die moderne Medizin inzwischen, Krankheiten gar nicht erst entstehen zu lassen, sondern sie durch Anleitung zur gesunden Lebensführung von vornherein zu verhindern. Der Fachausdruck dafür heißt "Salutogenese".

Migräne ist eine immer häufiger auftretende Krankheit. Jede vierte Frau und jeden zwölften Mann plagt regelmäßig die Migräne. Tendenz steigend. Der Grund ist ein immer hektischeres Alltagsleben. Die Leistungsanforderungen in unserer Gesellschaft steigen stetig, Sorgen und Ängste kommen erschwerend hinzu. Dabei könnte gerade eine gelassenere Lebenseinstellung und ein anderer Umgang mit Stress, effektiv gegen die Migräne-Attacken vorbeugen. Wir geben Ihnen sinnvolle Tipps die helfen können Ihr Mirgräneleiden zu mindern.

Ob im Urlaub, auf Reisen oder in heimischen Gefilden – immer wieder locken sexuelle Abenteuer. Aber an die Folgen will niemand denken. Dabei sind es nicht nur HIV und Hepatitis, die man sich durch ungeschützten Verkehr einheimsen kann. Auch weniger bekannte Krankheiten wie Syphilis oder Chlamydien sollten nicht verharmlost werden, denn oftmals lange Zeit unerkannt, können die Infektionen einen gefährlichen Verlauf nehmen. Wir geben wertvolle Tipps und klären über Risiken und Folgen einer unbedachten „Sexkultur“ auf.